Hallo liebe Leser,
heute würden wir Euch gerne unsere JONENsports Filiale vorstellen. Unser Fokus liegt dabei auf dem Thema Seniorensport.
JONENsports ist unsere „Mutterfiliale“ und außerdem das modernste und größte reine Personal-Training Studio deutschlands. Im April 2016 feierte JONENsports seine Neueröffnung auf der Kreuzstraße Ecke Immermannstraße.
Marc-A. Jonen ist Inhaber und Konzeptentwickler von JONENsports und EMSsports. Er betreut mit seinem Team Prominente, Ärzte sowie Privatpersonen aus den Bereichen Mode, Politik, Gesundheitswesen, Fernsehen und Sport.
Das besondere an einem Personal-Training ist die individuelle Betreuung während des gesamten Trainings. Mit einem Personal-Training erreichen Sie mehr Beweglichkeit, eine hohe Fett- und Gewichtsreduktion, Stabilität und Muskel-Kräftigung nach Verletzungen, Motivation, Vitalität und vieles mehr..
Warum Personal Training auch im Alter Sinn macht, erklären wir im Folgenden:
Allgemein gilt, dass die sportliche Betätigung im Alter lobenswert, vernünftig und machbar ist. Leider leiden viele Menschen im Alter unter Beschwerden im Rücken, sie haben keine Ausdauer, keine Körperstabilität und eine ungesunde Körperzusammensetzung. Es heißt immer, dass niemand alt werden möchte – aber jung sterben möchte auch keiner. Die Gesundheit und die allgemeine Fitness spielen deshalb eine sehr entscheidene Rolle im Alter.
Personal-Training bei JONENsports
Beim Seniorensport nimmt sich Ihre Personal Trainerin oder Ihr Personal Trainer zunächst die Zeit Ihre gesundheitliche und sportliche Vorgeschichte aufzugreifen. Zusätzlich wird eine Körpermessung mit Hilfe einer Bio-Impendanzanlyse gemacht. Diese misst Körpermuskulatur, den Wasserhaushalt und das Körperfett. Die Messung dient zur neutralen Startpunkterfassung für Ihr Training. Hier können Disbalancen im Körper ermittelt und in der Trainingsplanung berücksichtigt werden.
Nach dem Aufgreifen der wichtigsten Informationen zu Ihrer Person, erfolgt die individuelle Zielsetzung. Gemeinsam mit Ihrem Personal Trainer besprechen Sie die strategische Herangehensweise zur Zielerreichung und Beginnen Ihr erstes Training.
Herz-Kreislauf-Training und natürliche Senkung des Blutdrucks
In den JONENsports Räumlichkeiten haben Sie die Möglichkeit unter Anleitung Ihrer Personal Trainerin oder Ihres Personal Trainers ein gezieltes und gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training durchzuführen. Hier kann Ihr Blutdruck stets gemessen werden und langfristig eine Senkung des Blutdrucks herbei geführt werden.
Regeneration und Entspannung
Teil eines jeden Trainings ist die Entspannung. Diese erfolgt in der Regel am Ende einer jeden Einheit und wird gemeinsam mit Ihrem Personal Trainer durchgeführt. Hier kommen Entspannungstechniken mit der Galileo und der Power Plate zum Einsatz und das assistierte Ausdehnen durch Ihren Personal Trainer. Hier geht es um die Einleitung der Regeneration durch Muskelentspannung und die Förderung Ihrer Beweglichkeit durch das Dehnen.
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