Was ist EMS-Training überhaupt? Ist EMS mit TRX möglich?
EMS steht für „Elektromuskelstimulation“.
Bei dieser Trainingsmethode werden elektrische Impulse eingesetzt, um die quergestreiften Skelettmuskeln kontrolliert zum kontrahieren zu bringen. Während beim normalen Training die Muskeln über elektrische Signale vom zentralen Nervensystem gesteuert werden, um eine Bewegung auszulösen, erhält die Muskulatur beim EMS Training Impulse von außen.
Muskeln sind nicht in der Lage, die Herkunft des Signals zu unterscheiden und kontrahieren daher genau wie bei den körpereigenen Impulsen.
Ursprünglich stammt die Methode der Elektromyostimulation aus der Physiotherapie und wurde dort vor allem lokal, d.h. nur an einzelnen Muskeln angewendet, um beispielsweise nach Verletzungen einen Muskel wieder aufzubauen. Hier leidet jedoch die Koordinationsfähigkeit der Muskulatur und es kann schnell zu einer ungleichen Entwicklung der Muskulatur kommen.
Das EMS Training als Ganzkörpertraining verbindet die Vorteile von konventionellem Training mit einer neuen, innovativen Form des EMS.
Durch gleichzeitiges Aktivieren von Agonisten und Antagonisten sowie der schwer zu erreichenden Stabilisationsmuskulatur, findet ein echtes Ganzkörpertraining statt. Dieses vermeidet durch ein gleichzeitiges Trainieren aller großen Muskelgruppen einseitige Belastungen und vor allem muskuläre Dysbalancen. Schonhaltungen werden ausgeglichen und Fehlbelastungen vermieden.
Wir bei EMSsports nutzen fast als einziges EMS-Studio die Kombination aus EMS und TRX. Somit haben wir die Chance unsere Kunden noch schneller an ihre Trainingsziele zu bringen.
Dabei sind die Übungen so gewählt, dass sie für jeden Kunden ausgeglichen sind und somit Fehlbelastungen vermieden werden.
Die Einbeziehung alltagsrelevanter Übungen bei EMSsports schult die Motorik und verbessert die Koordination.
Gerne überzeugen wir Sie von unserem Konzept bei einem Probetraining. Bei Fragen stehen wir Ihnen auch telefonisch jeder Zeit zur Verfügung.
Written by Kaja Sivam
Add Comment