Personal-Training während der Schwangerschaft: JONENsports

JONENsports

Heute stellen wir euch unsere Filiale auf der Kreuzstraße 20 vor: JONENsports

JONENsports ist unsere Hauptfiliale und befindet sich in unmittelbarer Umgebung unserer Filiale auf der Beliner Allee. JONENsports ist ein reines Personal-Training Studio. Hier wird jeder Kunde durch einen auf ihn abgestimmten Trainingsplan von seinem Personal-Trainer trainiert. Bei dem Training handelt es sich um ein einstündiges 1:1 Training.

Heute werden wir auf das Training während einer Schwangerschaft eingehen, da es sehr viele Interessenten zu diesem Thema gibt und unsere JONENsports-Trainer mittlerweile schon einige schwangere Frauen begleiten. Spezialistin in diesem Gebiet ist unsere motivierte Personal-Trainerin, Alessa.

Folgend beschreibt sie einige Trainingsinhalte:

„Das Training in der Schwangerschaft dreht sich rund um dasWohlbefinden des Kunden. Muskelerhalt, Beweglichkeit, Koordination und Entspannung stehen im Vordergrund. Trainingssysteme, die hier zum Einsatz kommen, sind das TRX Training und freie Gewichte. Es handelt sich ausschließlich um ein sanftes Krafttraining. Das bedeutet, die Übungen werden in der Regel mit hoher Wiederholungszahl und wenig Zusatzgewicht ausgeführt. Weitere Aspekte aus der Gymnastik und Übungen für das Gleichgewicht und die Koordination werden individuell mit in Ihr Personal Training eingebunden.

Im Anschluss an das sanfte Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining erfolgt die Entspannung. Die Kundin erfährt hier ein assistiertes Stretching durch Ihren Personal Trainer oder Ihre Personal Trainerin und verschiedene Massage Techniken kommen zum Einsatz. Durch eine Power Plate Faszien Massage werden Krampfadern und Wassereinlagerungen vorgebeugt und die Regeneration der Beine positiv beeinflusst.“

 

Kundenfeedback

Eine treue JONENsports Kundin teilt Ihre Personal Trainingserfahrung über Facebook mit:

„Als ich vor 1,5 Jahren mein Personaltraining bei JONENsports startete, war mir als Trainingsziel, neben einer Steigerung meiner Fitness, besonders wichtig, meine Rückenbeschwerden zu lindern. Dies ist durch regelmäßige Trainingseinheiten rasch gelungen. Für mich waren dabei das individuell abgestimmte 1:1 Training von entscheidendem Vorteil und die Mischung aus EMS, TRX und Power Plate besonders effektiv.
Ich bin begeistert, dass ich gerade jetzt, während meiner Schwangerschaft, mit einem angepassten Trainingsplan meinen Sport bei JONENsports fortsetzen kann. Fitness ist mir in dieser besonderen Zeit sehr wichtig, auch im Hinblick auf die Rückbildung nach der Schwangerschaft. Ein großes Dankeschön an das tolle Trainerteam!“

 

 

Wir freuen uns auch Sie persönlich beraten zu dürfen und Sie rund um die Schwangerschaft betreuen zu können.

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*