EMS-Training im Hinblick auf die Gesundheit

Im Hinblick auf die Gesundheit gibt es viele verschiedene Meinungen über das Training mit dem Strom.

Aber ist EMS Training wirklich so gesundheitsschädlich wie manch einer behauptet ?

Ganz und gar nicht.

Bei dem Muskelstimulationstraining wird lediglich die quergestreifte Muskulatur aktiviert, die sogenannte Skelettmuskulatur. Die Herz- und Organmuskulatur werden dabei nicht angesprochen, was das Training  absolut ungefährlich macht. Das einzige womit man rechnen muss, ist ein starker Muskelkater, aber den bekommt man auch bei herkömmlichen Krafttraining.

Die Elektronische Muskelstimulation arbeitet mit Reizstrom und ist somit deutich effektiver als das herkömmliche Krafttraining. Bei diesem Training kann jede Muskelgruppe einzeln angesteuert werden. Der Trainer reguliert die Impule mit Hilfe eines Gerätes an das die Kunden angeschlossen sind.

Da mit der Elektronischen Muskelstimulation vor allem die Tiefenmuskulatur gestärkt wird, können gesundheitliche Defizite sogar verbessert werden. So werden beispielsweise Rückenschmerzen gelindert und Probleme mit der Bandscheibe vorgebeut. Die Tiefenmuskulatur sitzt direkt am Skelett und stützt vor allem die Wirbelsäule. Durch normales Krafttraining lässt Sie sich nur schwer trainieren, hier wird hauptsächlich die Oberflächenmuskulaur trainiert.

Auch die eigene Körperhaltung wird durch das EMS-Training verbessert. Es löst Verspannungen und, über den gesundheitichen Aspekt hinaus, strafft es zusätzlich die Haut. Vor allem für Frauen ist die Straffung der Haut sehr wichtig. Straffe und Cellulitis-freie Haut wirkt sich positiv auf die Selbstwahrnehmung und auf das Selbstvertrauen aus.

EMS-Training ist also nicht nur gesund und schmerzlindernd. Es macht außerdem noch Spaß, wirkt sich durch die Hautstraffung positiv auf das äußere Erscheinungsbild aus und ruft den sogenannten „Anti Aging – Effekt“ hervor.

Aus eigenen Erfahrungen kann ich sagen, dass man sich bereits nach wenigen EMS Einheiten jünger und fitter fühlt.

Haben Sie trotzdem noch Zweifel am Elektronischen Muskelstimulationstraining , wenden Sie sich gerne an das gesamte EMSsports – Team!
Sie finden uns auf der Berliner Allee 25 und erreichen uns unter der : 0211 26134026

Wir beantworten sehr gerne all Ihre Fragen.