Wann macht EMS-Crosstraining Sinn
Neben dem EMS-Kraft Workout, bei dem Du mit funktionalen und dynamischen Übungen Deine gesamte Muskulatur trainierst, bieten wir bei EMSsports ergänzend auch die Elektromuskelstimulation in Kombination mit einem Cardio- bzw. Ausdauergerät an – das sogenannte EMS-Crosstraining. Hier unterscheidet sich nicht nur das Trainingsgerät, sondern auch der gewählte Impuls des EMS-Geräts.
EMSsports kombiniert die effektive EMS-Trainingsmethode mit dem Ausdauertraining auf einem Crosstrainer. Die Crosseinheit dauert 20-30 Minuten, wobei die gesamte Muskulatur durch ein speziell darauf ausgerichtetes Stoffwechselprogramm stimuliert wird.
Das EMS-Crosstraining ist vor allem für die Stoffwechselanregung und die damit verbundene Fettverbrennung sehr gut geeignet. Durch die elektrischen Impulse, arbeiten die Muskeln und der Stoffwechsel auch noch mehrere Stunden nach dem Training weiter. Man verbrennt also nicht nur während des EMS-Crosstrainings deutlich mehr Kalorien als beim normalen Crossen, sondern auch danach.
Dank spezieller Funktionen können unsere Cross-Geräte sicher und wirkungsvoll von Personen mit permanenten oder vorübergehenden kognitiven oder motorischen Beeinträchtigungen genutzt werden.
Egal ob Du „auf der Stelle“ steppen, einen flotten Spaziergang oder einen energischen Lauf absolvieren möchtest – Die EMSsports Crosser passen sich Deiner ganz natürlichen Schrittlänge an und sind somit absolut gelenkschonend.
Beim Crossen mit Strom kannst du bis zu drei Mal mehr Kalorien verbrennen, als beim normalen Crossen ohne Strom. Das EMS-Cross Training sorgt außerdem für eine Straffung der Haut und für eine Stärkung der Ausdauerleistungsfähigkeit.
Zusammenfassend ist das EMS-Crosstraining also sinnvoll, wenn man an Fett verlieren und seinen Stoffwechsel anregen möchte oder seine Ausdauerleistungsfähigkeit steigern bzw. verbessern will. Auch der Wunsch nach einer strafferen Haut, kann durch das EMS-Crosstraining erfüllt werden. Dieses spezielle Ausdauertraining wird sehr gerne und häufig mit dem EMS-Krafttraining kombiniert.
Die Vorteile des EMS-Cardio-Trainings auf einem Blick
- Aktiviert den Stoffwechsel und die Fettverbrennung
- Stärkt das Herz-Kreislauf-System
- Erhöht die Durchblutung der gesamten Muskulatur
- Steigert die Vitalität für mehr Energie in Alltag, Freizeit und Beruf
- Senkung verschiedener Risikofaktoren
- Mehr Ausdauer und ein höheres Leistungsniveau
Wenn Du mehr über das EMS-Kraft-Training erfahren möchtest, lies gerne unseren Artikel „EMS-Kraft-Workout“. In diesem Artikel wirst Du über das EMSsports Konzept aufgeklärt, was EMS-Krafttraining überhaupt ist und wann es Sinn macht.
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