Elektromuskelstimulationstraining, was ist das?

Elektromuskelstimulationstraining, was ist das?

 

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Die Elektromuskelstimulation bzw. kurz EMS verspricht mit minimalen Aufwand maximalen Erfolg!

Das Elektrostimulationstraining gilt als Wunderwaffe, des Fitnesssports.

Es gibt viele Versprechungen. Aber können sie auch gehalten werden?

20 Minuten EMS-Training die Woche reichen aus, um seinen Körper in Topform zu bringen! Stimmt das? Oder sind das leere Versprechungen?

Beim EMS-Training braucht man weder Hantelbank noch Beinpresse. Denn die elektronische Muskelstimulation arbeitet mit Reizstrom. Hierbei kann jede Muskelgruppe einzeln angesteuert werden. Damit der Strom auch bei den Muskeln ankommt, tragen die Trainierenden speziell leitende Funktionskleidung. Mit Hilfe des EMS-Gerätes werden Elektroimpulse an die Muskeln gesendet. Während des Impulses werden die Übungen absolviert. Die Übungen können je nach individuellem Ziel vom Trainer und Trainierenden variiert werden, umfassen aber meist alle großen Muskelgruppen.

Die Stromimpulse aktivieren lediglich die quergestreifte Muskulatur. Die Herz- und Organmuskulatur wird nicht angesprochen. EMS-Training ist somit also absolut ungefährlich.

Das EMS-Training ist deutlich effektiver als gewöhnliches Krafttraining. Eine Studie der Sporthochschule Köln zeigte einen Muskelwachstum von 14 Prozent nach nur sechsmonatigem Muskelstimulationstraining. Des Weiteren löst das EMS-Training Verspannungen und lindert Rückenschmerzen durch die spezielle Stärkung der Tiefenmuskulatur. Auch die Körperhaltung wird nach nur wenigen Einheiten sichtbar verbessert.

Viele Leistungssportler, beispielsweise Vitali Klitschko, sind von der Technologie überzeugt und nutzen sie um ihre Leistung zu erhöhen und Schmerzen vorzubeugen. Ursprünglich kommt das EMS-Training aus dem Reha-Bereich. Seit vielen Jahren nutzen auch Physiotherapeuten die EMS-Technologie um bei Patienten gezielt bestimmte Musklen aufzubauen.

Generell ist EMSsport für alle Menschen geeignet. Lediglich Schwangeren und Menschen mit Herzschrittmachern wird von dem Training mit Strom abgeraten.

Unsere Kunden berichten von sichtbaren Erfolgen nach nur wenigen Wochen. Und das bei nur 1 bis 2 Trainingseinheiten pro Woche! Egal, ob Fettreduktion oder Muskelaufbau – mit Elektrostimulationstraining oder kurz EMS, erreichen Sie in kürzester Zeit und mit wenig Aufwand Ihre Ziele.

Das Training wirkt außerdem, zusätzlich zum Muskelaufbau und zur Fettreduktion, Cellulitis reduzierend da die Haut gestrafft wird. EMSsports ist also das perfekte Rund-Um Figur Training für jeden Menschen.

 

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