Heute gehen wir auf die Frage, ob es für EMS-Training eine Altersbeschränkung gibt, ein.
Grundsätzlich gilt, dass jeder Mensch EMS-Training durchführen kann, solange die Gesundheit es zulässt. Schwangere und Menschen mit einem Herzschrittmacher sollten auf das EMS-Training verzichten. Liegen keine Krankheiten vor kann jeder bedenkenlos mit EMS trainieren. Liegen beispielsweise neurologische oder kardiovaskuläre Krankheiten vor, sollte eine Absprache mit dem behandelnden Arzt über EMS-Training gehalten werden. Auch Diplom Sportwissenschaftler und Inhaber von EMSsports und JONENsports Marc-Alexander Jonen, kann Dir viele Fragen dazu beantworten.
Wie bereits erwähnt, kann im Grunde jeder gesunde Mensch EMS-Training durchführen. Das heißt folglich: Für EMS-Training gibt es keine Altersbeschränkung. Im Gegenteil, sich fit zu halten ist auch im höherem Alter sehr wichtig. Wir bei EMSsports, freuen uns über jeden Kunden, der sich mit Hilfe des effektiven Ganzkörptertrainings fit halten möchte.
Jedes Deiner Trainings wird von einem Personal-Trainer individuell an Deinen Leistungs- und Trainingszustand angepasst.
So werden sogar viele Alterserkrankungen vorgebeugt. Durch regelmäßiges Training werden Muskeln aufgebaut, Fett reduziert und die Ausdauerleistungsfähigkeit verbessert. Der Verringerung der Knochendicht und einer schlechten Durchblutungssituation werden entgegen gewirkt.
Nicht wenige Studien beweisen, dass die konditionelle Fähigkeit „Kraft“ auch im hohen Alter noch sehr gut trainierbar ist. Ein höheres Niveau der Leistungs- und Funktionsfähigkeit ist dadurch für jeden Kundentypen erreichbar. Mit EMS schaffst du genau das sehr einfach und sehr schnell. Das EMS-Training ist ein Ganzkörpertraining und trainiert in erster Linie die Tiefenmuskulatur. Diese liegt direkt am Skelett an. Beschwerden wie Rückenschmerzen können durch wenige Trainingseinheiten mit EMS gelindert werden, ein schöner nebeneffekt des zeiteffizienten Trainings.
Dank neuster Technologie sind wir in der Lage mit Hilfe des INBODY-SYSTEMS einen Körpercheck durchzuführen. Bei diesem Körpercheck wird die Körperzusammensetzung analysiert und ausgewertet. Dazu gehört beispielsweise die Körperfettmasse, die Körpermuskelmasse, der Wassergehalt etc.
Unsere Kunden haben regelmäßig die Möglichkeit einen solchen Körpercheck durchzuführen, um ihre Erfolge schwarz auf weiß sehen zu können.
Außerdem führen wir vor jedem ersten Training eine Körperanamnese durch, um mögliche Kontraindikationen auszuschließen. Nach erfolgreicher Körperanamnese steht Deinem Training nichts mehr im Wege.
Hast Du Interesse an dem effektiven Fitness-Training? Hast du Ziele wie die Fettreduktion, Muskelaufbau und Hautshaping?
Lass Dich unverbindlich bei uns im Studio beraten, wir beantworten gerne all Deine Fragen.
Wir freuen uns auf Deinen Besuch.
Das EMSsports-Team
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