EMS-Training: Wasserbedarf

EMS-Training, worauf sollte ich vor und nach dem Training achten?

Wie bekanntlich jeder weiß, ist es von großer Bedeutung viel Wasser zu trinken. Ein Erwachsener Mensch sollte mindestens 2,5-4 Liter Wasser am Tag zu sich nehmen. Wenn man beispielsweise durch ein hartes Workout oder an heißen Sommertagen viel schwitzt, steigt der Wasserbedarf des menschlichen Körpers stark an. Viel Trinken ist das A und O für eine gesunde Lebensweise.

Viele die bereits mit EMS trainieren, wissen wie anstrengend und effizient diese Art von Fitnesstraining ist. Um den Körper nach dem Training bei der Regeneration zu helfen und die Nieren zu spülen, ist es wichtig vor allem während und nach dem Workout viel zu trinken.

Um dies zu ermöglichen, können sich unsere Kunden jeder Zeit an unserem Wasserspender bedienen. Weiterhin dienen proteinreiche „Snacks“ oder beispielsweise ein Protein-Shake als Nährstofflieferant. Sie sind vor allem für den Muskelaufbau und die Muskelregeneration von großer Bedeutung.

Aus diesem Grund haben wir einen Protein-Shake entworfen, der dem Kunden ausreichend Energie liefert. Den Protein-Shake kann man sich gemütlich nach seinem Training von seinem Trainer mixen lassen („Shake to go“) oder zu Hause selbst zubereiten. Der Kunde kann zwischen einer Zubereitung mit Milch oder Wasser wählen. Durch die verschiedenen Sorten unseres Concept – Shakes ist für jeden Geschmack etwas dabei.

Neben Kohlenhydraten und Fetten gehören Proteine zu den wichtigsten Bausubstanzen, die der menschliche Körper benötitgt. Proteine bilden die Substanz für Haut, Gewebe und Knochen.

Welche Vorteile bringt mir der Eiweiß Shake also?

• Shakes sind sehr schnell zubereitet
• Eiweissshakes ergänzen hervorragend die Ernährung
• Es gibt viele Variationsmöglichkeiten
• Proteinshakes haben einen hohen Proteingehalt
• Shakes können ganze Mahlzeiten ersetzen
• Kostengünstig herzustellen
• Eiweiß Shakes helfen beim Abnehmen
• Shakes helfen uns dabei, die tägliche Proteinmenge zu erreichen

Solltest Du weitere Fragen rund um die Ernährung haben, kannst Du uns gerne kontaktieren. Unser Ernährungsberater beantwortet Dir gerne all Deine Fragen!