Hingegen weit verbreiteter Meinung, ist das EMS (Elektro-Muskel-Stimulation) Training kein Trend der letzten Jahre.
EMS-Training hat seinen Ursprung in der Medizin und der Physio- bzw. Sporttherapie und findet bereits seit einigen Jahrzehnten erfolgreich in der Rehabilitation Anwendung.
Es wird vorrangig die sogenannte Tiefen-Muskulatur beansprucht, die eng am Skelett liegend für Stabilität im Körper sorgt.
Laut der Studie von Herrn Dr. Kleinöder der Deutschen Sporthochschule Köln aus dem Jahr 2007, wird außerdem Vergleich zum herkömmlichen Krafttraining eine bis zu 18-facherhöhte Intensität erreicht.
Zusammenfassend birgt regelmäßiges EMS-Training das Potenzial mit wenig Zeitaufwand einen maximalen Trainingserfolg zu erzielen.
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