EMS-Training und TRX

EMS in Kombination mit TRX-Training in Düsseldorf: EMSsports

In der Welt des Fitness-Trainings gibt es unzählige Trainingssysteme mit verschiedenen Zielen. Einteilen kann man die Systeme in Freihanteltraining, EMS-Training und Functional Training.

Alle Systeme lösen bei den Muskeln unterschiedliche Reize aus. Ein Trainingssystem unter ihnen sticht besonders hervor: Das EMS-System. Mit Hilfe von elektrischen Reizen wird hier der gesamte Körper trainiert, man spicht daher auch vom EMS-Ganzkörpertraining. Im großen und ganzen kann man sagen, dass das EMS-Training das effektivste Fitness-Training für den Muskelaufbau und die Fettreduktion ist. Richtig angewendet, lassen sich in kürzester Zeit große Erfolge erzielen. Eine Trainingseinheit dauert dabei lediglich 20 Minuten. In diesen 20 Minuten werden im Durchschnitt 515 Kalorien verbrannt.

Was ist TRX?

Das TRX-Training, auch Schlingentraining genannt, ist ein Trainingssystem bei dem nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Andere Hilfsmittel, wie beispielsweise Hanteln, werden nicht  benötigt. Das multifunktionale Schlingensystem, kann sowohl an Türen oder mit Hilfe eines Hackens an der Decke befestigt werden.
Der Schlingentrainer, der bevorzugt von der Firma TRX gekauft wird, wurde von einem norwegischen Physiotherapeuten entwickelt und wird heutzutage sogar bei den Special Forces benutzt, um im engsten Raum ein hervorragendes Ganzkörpertraining zu gewährleisten. Im engsten Raum bedeutet in diesem Fall in einem Umkreis von 2 Metern.
Es wurde festgestellt, dass sich durch das Training mit den Schlingen Muskel- und Gelenkschmerzen verringern. Ebenfalls wird das Zusammenspiel des Zentralen Nervensystems mit den Muskeln gefördert. Durch die Übungen in den frei schwingenden Seilen entsteht ein instabiles Milieu. Dadurch werden die Trainierenden gezwungen bei allen Übungen die Rumpfmuskulatur anzuspannen um den Körper zu stabilisieren.

EMSsports

EMSsports kombiniert das EMS-Training als einziges Studio deutschlandweit mit den TRX-Bändern. Alle Übungen basieren dabei auf sportwissenschaftlichen Hintergründen. Inhaber und Diplom Sportwissenschaftler Marc-A. Jonen entwickelte dieses Konzept nach langjähriger Erfahrung im Beruf als Personal Trainer. Regelmäßig schult er seine Mitarbeiter, um dem Kunden ein abwechslungsreichens Training zu bieten. Alle EMSsports Trainer sind somit in der Lage ein effektives Training mit den Kunden durchzuführen. Der Trainer kann individuell auf die Bedürfnisse des Kunden eingehen und so bestimmte Trainingsziele noch effizienter erreichen.

Besonders Kunden, die beispielsweise aus beruflichen Gründen viel am Schreibtisch gebunden sind, profitieren besonders von dem Schlingentraining in Kombination mit EMS. Vor allem die Aufrichtung bzw. die Schultergürtel-Muskulatur wird hier trainiert. Rückenschmerzen werden nach nur wenigen Trainingseinheiten gelindert und Bandscheibenvorfälle vorgebeugt.

Interesse geweckt? Lass Dich gerne unverbindlich bei uns im Studio beraten! Wir beantworten gerne all Deine Fragen.

Erfahre mehr über EMS!  http://emssports.eu/