EMS-Training vs. herkömmliches Krafttraining Viele Leute fragen sich wie ein 20 minütiges EMS-Training effektiver sein kann als 2 Mal die Woche für 2 Stunden im Fitnessstudio zu trainieren. Die Frage ist einfach zu beantworten. Im Vergleich zum...

Muss ich Angst vor den Stromstößen (EMS) haben? Nein. Die Impulse liegen im sogenannten niederfrequenten Bereich. Sie aktivieren lediglich die quergestreifte Muskulatur (Skelettmuskulatur). Die Herzmuskulatur sowie die glatte Muskulatur...

Ist EMS-Training wirklich so gefährlich wie manch einer behauptet? Das EMSsports-Team klärt auf: Die Elektronische Muskelstimulation arbeitet mit Reizstrom. Dies ist somit deutlich effektiver als herkömmliches Krafttraining. Bei diesem Training...

JONENsports im Vergleich mit EMSsports: Im Folgenden präsentieren Wir Ihnen die Konzepte EMSsports und JONENsports. Beide Fitnesskonzepte wurden von Diplom Sportwissenschaftler Marc-A. Jonen entworfen und basieren auf sportwissenschaftlichen...

Was ist eigentlich der CK-Wert und was macht er in unserem Körper? Die Creatinkinase (auch CK-Wert) ist ein Enzym, das für den Energiestoffwechsel der Muskelzelle wichtig ist. Werden Muskelzellen geschädigt, beispielsweise durch intensives...

Was ist TRX Suspension Training? Das TRX-Training zählt zu den effektivsten Trainigsmethoden der Welt. Es handelt sich um ein hoch effektives Ganzkörpertraining, bei dem ein nicht elastisches Gurtesystem zum Einsatz kommt. Als Trainigswiderstand...

EMS-Training in Düsseldorf EMSsports bietet mehr als ein gewöhnliches EMS-Workout: Das EMSsports Studio befindet sich im Zentrum Düsseldorf und ist ein modernes Studio, ausgestattet mit einer Dusche, Umkleidekabinen, den neusten EMS-Geräten und...

Was ist EMS-Krafttraining? Beim EMS-Krafttraining arbeiten die einzelnen Muskelgruppen mit Reizstrom. Die Muskeln werden durch auf die Haut geklebte Elektroden stimuliert und müssen dabei nicht aktiv bewegt werden. Die einzelnen Muskelgruppen...

Wann macht EMS-Crosstraining Sinn Neben dem EMS-Kraft Workout, bei dem Du mit funktionalen und dynamischen Übungen Deine gesamte Muskulatur trainierst, bieten wir bei EMSsports ergänzend auch die Elektromuskelstimulation in Kombination mit einem...

Vorwissen – EMS Ganzkörpertraining Das EMS-Ganzkörpertraining hat seinen Ursprung in der Physiotherapie. Es kommt als Reha-Maßnahme zum Einsatz wenn beispielsweise nach Verletzungen ein gezielter Muskelaufbau nötig ist. Das EMS-Training hat...

Fit nach nur 20 minütigen Training die Woche? Zu schön um wahr zu sein? Das EMS-Training hat leider sehr viele Kritiker. Ich, Anna – Trainerin bei EMSsports, würde Euch gerne über meine eigenen Erfahrungen mit dem Stromtraining berichten...