EMS-Training nach der Schwangerschaft

EMS-Schwangerschaftstraining: EMS-Training nach der Schwangerschaft!

Mit einer Schwangerschaft ändert sich vieles im Leben der werdenden Mutter. Für Sport und andere Hobbys bleibt dann kaum noch Zeit.

Wie wichtig die Rückbildungsgymnastik und die allgemeine Fitness dabei sind, vergessen leider viele. Natürlich muss man nicht sofort nach der Schwangerschaft vollgas geben und mehrere Stunden am Tag Sport treiben. Vor allem als Neuling in Sachen Sport sollten Sie es sogar langsamer angehen lassen.

Das EMS-Schwangerschaftstraining ist eine super Alternative zu normalem Fitnesssport im gewöhnlichen Fitnessstudio. Es ist kosten- und zeiteffizient und dabei sogar noch effektiver als herkömmliches Muskelaufbautraining.

Nicht wenige unserer Kundinnen haben sich nach der Schwangerschaft bewusst für das EMS-Training entschieden. Sie haben Wünsche wie die Straffung an Beinen, Bauch und Gesäß, die allgemeine Fettreduktion und nicht zu vergessen der Muskelaufbau in bestimmten Regionen, wie beispielsweise im Rücken. Da die vorhandene Muskulatur durch die Schwangerschafft erschlafft sein kann, ist die Wiederherstellung der Muskulatur wichtig um Beschwerden wie Rückenschmerzen zu vermeiden.

Wir bei EMSsports erfüllen Ihnen genau diese Wünsche.

Das 20 Minütige EMS-Ganzkörpertraining ist ein effektives Training für Menschen die in kurzer Zeit und mit wenig Aufwand überschüssige Kilos verlieren wollen. Durch die besondere Stärkung der Tiefenmuskulatur werden Rückenschmerzen gelindert und Bandscheibenvorfälle vorgebeugt. Bei EMSsports können sie wählen zwischen dem EMS-Krafttraining und dem EMS-Cardiotraining – natürlich lassen sich diese beiden Trainingsmethoden auch kombinieren.

Das EMS-Krafttraining wird kombiniert aus sowohl statischen als auch dynamischen Grundübungen und den Ansätzen des TRX-Suspension-Trainings. Eine sehr beliebte Trainingsmethode, mit der sich jedes Training individuell gestalten lässt. Um ein möglichst abwechslungsreiches Training durchzuführen, werden die EMSsports Personal-Trainer/innen regelmäßig von Inhaber und Diplom-Sportwissenschaftler Marc-Alexander Jonen geschult.

Das EMS-Cardioworkout wird auf einem unserer gelenkschonenden Crossern ausgeführt. Bei diesem Training, fühlt der Strom sich an wie ein Klopfen auf der Haut. Hier werden vor allem der Stoffwechsel angeregt und die Ausdauerleistungsfähigkeit verbessert. Da in der Schwangerschaft nicht nur das Krafttraining, sondern auch das Ausdauertraining vernachlässigt werden, ist das 20 Minütige EMS-Cardiotraining nicht zu unterschätzen. Die Fettverbrennung wird angeregt, das Herzkreislaufsystem wird gestärkt und man erlangt ein höheres Leistungsniveau.

Das EMS-Training zahlt sich genau genommen positiv auf alle Bereiche des Lebens aus und ist vor allem nach der Schwangerschaft eine gute Sache, um sich schnell wieder in Form zu bringen.

Mehr Fragen zum EMS-Schwangerschaftstraining ?

Wir stehen bei offenen Fragen gerne zur Verfügung!